L'apnée

L’apnée est ouverte à tous les niveaux, les séances ont lieu le jeudi à la piscine de La Ferté sous Jouarre de 20h30 à 23h00. Les groupes sont organisés par niveau (débutants, confirmés et experts) et s’entraînent tout au long de l’année pour faire évoluer leur pratique ou préparer un brevet

Au cours de l’année, trois types d’apnée sont abordés :

-L’apnée statique consiste à amener son corps à se relâcher au maximum de manière à consommer le moins d’oxygène possible. L’apnéiste peut alors atteindre un bien-être et un état proche du sommeil.

-L’apnée dynamique se déroule dans les lignes d’eau de la piscine. Lors de ces séances, les apnéistes doivent gérer l’effort et optimiser la glisse pour parcourir des distances de plus en plus longues. Diverses techniques de nage y sont aussi abordées comme le palmage en ciseaux, l’ondulation à la manière des dauphins, la mono-palme ou même l’apnée sans palme.

-L’apnée en profondeur est l’évolution par excellence dans le monde du silence. Cette activité est proposée à la fosse UCPA de Lagny ou de Villeneuve-la-Garenne. Retrouvez sur l’agenda les dates des fosses apnée. Loin d’être inaccessible, l’apnée en milieu naturel offre aux débutants la satisfaction de progresser rapidement. L'apnéiste s'immerge le plus longtemps possible dans un bassin de faible profondeur. Dans cette discipline, outre les capacités physiques, un mental très fort ainsi qu'une grande capacité à se relaxer sont les gages d'une belle performance.